Врачи рекомендуют поливитамины?

В то время как обычное использование поливитаминов и других добавок не рекомендуется для населения в целом, люди на определенных этапах жизни или в группах «высокого риска» могут получить от них пользу, отмечается в статье JAMA.

Хорошо ли принимать поливитамины каждый день?

Если вы принимаете поливитамины, это, вероятно, потому, что вы хотите сделать все возможное, чтобы защитить свое здоровье. Но все еще есть ограниченные доказательства того, что ежедневный коктейль из необходимых витаминов и минералов на самом деле обеспечивает то, что вы ожидаете. Большинство исследований не находят пользы от поливитаминов для защиты мозга или сердца.

Что врачи говорят о поливитаминах?

Исследователи пришли к выводу, что поливитамины не снижайте риск сердечных заболеваний, рак, снижение когнитивных функций (например, потеря памяти и замедленное мышление) или ранняя смерть. Они также отметили, что в предыдущих исследованиях добавки витамина Е и бета-каротина, по-видимому, вредны, особенно в высоких дозах.

Почему врачи рекомендуют поливитамины?

Поливитаминный может поддерживать здоровое старение, а также исправить любой дефицит питательных веществ, который у нас может быть. Кроме того, я выбираю тот, который богат фолиевой кислотой, что важно на репродуктивных этапах вашей жизни.

Рекомендуют ли врачи ежедневные витамины?

Употребление разнообразной здоровой пищи - лучший способ получить необходимые вам питательные вещества. Однако некоторые люди могут не получать достаточное количество витаминов и минералов из своего ежедневного рациона. В этом случае врачи могут порекомендовать диету. добавка для обеспечения недостающих питательных веществ.

Каковы преимущества поливитаминов?

Основная роль поливитаминов - восполнить пробелы в питании и восполнить По словам Вонга, люди получают суточную норму недостаточного потребления питательных веществ, таких как витамины A, C, D, E и K, кальций, магний, пищевые волокна, холин и калий.

Витамины заставляют вас набирать вес?

Может ли прием поливитаминов расширить вашу талию? Короткий ответ нет, но если у вас проблемы с набором веса и вы принимаете пищевые добавки, читайте дальше.

Каковы побочные эффекты поливитаминов?

Запор, диарея или расстройство желудка могут происходить. Эти эффекты обычно временны и могут исчезнуть, когда ваше тело приспособится к этому лекарству. Если какой-либо из этих эффектов сохраняется или ухудшается, немедленно обратитесь к врачу или фармацевту.

Какие поливитамины принимают знаменитости?

Добавки для красоты, одобренные знаменитостями

• Viviscal Extra Strength (50 долларов за месячный запас) ...
• Витамины для волос SugarBearHair (30 долларов за месячный запас) ...
• 8Greens (14 долларов за 10 таблеток) ...
• Рене Фуртерер Витальфан (43 доллара за месячный запас)

Вредны ли поливитамины для печени?

При приеме в диапазоне рекомендуемых доз, витамины не участвовали в случаях лекарственного поражения печени. Даже в высоких дозах большинство витаминов имеет мало побочных эффектов и не вредит печени.

Следует ли мне принимать витамин С ежедневно?

Для взрослых рекомендуемая дневная доза витамина С составляет От 65 до 90 миллиграммов (мг) в день, а верхний предел составляет 2000 мг в день. Хотя слишком много диетического витамина С вряд ли будет вредным, большие дозы добавок витамина С могут вызвать: Диарею. Тошнота.

Как долго нужно принимать поливитамины?

Обычно принимают поливитамины. только раз в день, но поговорите со своим врачом о том, какой тип поливитаминов лучше всего подходит для вас и в какое время дня лучше его принимать. Большинство поливитаминов содержат близкие к рекомендуемым диетическим дозам (RDA) многие витамины и минералы.

Почему врачи не рекомендуют витамины?

Имейте в виду: большинство исследований показывают, что поливитамины не продлевают жизнь, медленное снижение когнитивных функций или снижение шансов на заболевание, например, болезнь сердца, рак или диабет. «На самом деле, компании незаконно заявляют, что добавки будут лечить, диагностировать, предотвращать или лечить заболевания», - говорит д-р Миллстайн.

Почему врачи не рекомендуют добавки?

Есть несколько причин, по которым врачи могут быть против пищевых добавок. Большинство экспертов рекомендуют люди получают питательные вещества из пищи, а не из добавок. Одна из причин заключается в том, что приятнее съесть что-нибудь, чем выпить таблетку - простое удовольствие от еды, чем от приема таблетки.

Какие витамины стоит принимать?

По мнению диетологов, это 7 ингредиентов, которые должны быть в вашем поливитамине.

• Витамин D. Витамин D помогает нашему организму усваивать кальций, который важен для здоровья костей. ...
• Магний. Магний является важным питательным веществом, а это значит, что мы должны получать его с пищей или добавками. ...
• Кальций. ...
• Цинк. ...
• Железо. ...
• Фолиевая кислота. ...
• Витамин B-12.

Интересные материалы:

Как включить суперпользователя?
Как включить светодиод на гарнитуре?
Как включить светодиодную подсветку на моем Samsung A51?
Как включить световой меч?
Как включить SysMain?
Как включить тачпад Microsoft?
Как включить тактильную обратную связь на Samsung?
Как включить точку доступа на Самсунг?
Как включить Touch ID?
Как включить транспортную безопасность приложения?