Содержание
| Еда | Обслуживание | Сахар |
|---|---|---|
| #1 Изюм Посмотреть источник) | 1 чашка | 108 г (27 ч. Л.) |
| # 2 Zante Currants View (Источник) | 1 чашка | 90 г (22,5 ч. Л.) |
| # 3 Вид сушеных персиков (Источник) | 1 чашка | 67 г (16,8 ч. Л.) |
| # 4 Просмотр сушеных яблок (Источник) | 1 чашка | 49 г (12,3 ч. Л.) |
В каких сухофруктах меньше всего сахара?
К фруктам с низким гликемическим индексом относятся: чернослив, сушеные яблоки, абрикосы, сушеные персики и чернослив.
Можно ли убрать сахар из сухофруктов?
Могу ли я есть сухофрукты на диете с низким содержанием сахара? A. Сушеные фрукты богаты питательными веществами, но в процессе сушки вода удаляется и концентрирует много фруктового сахара в очень маленьком кусочке.
Какие фрукты не содержат сахара?
1. Лимоны (и лаймы) Лимоны с высоким содержанием витамина С и их аналоги из зеленого лайма являются довольно кислыми фруктами. Они не содержат много сахара (всего один-два грамма на лимон или лайм) и являются идеальным дополнением к стакану воды, чтобы помочь обуздать аппетит.
Какие сушеные или свежие фрукты полезнее?
Является сухофрукт так же полезно, как свежие продукты? ... Поскольку сушеные фрукты содержат меньше воды и, следовательно, являются более концентрированным источником питательных веществ, они, как правило, содержат больше большинства витаминов и минералов на 100 г по сравнению с их свежими аналогами. В нем также значительно больше калорий на 100 г.
В каком фрукте больше всего витамина С?
Фрукты с самым высоким содержанием витамина С включают:
- Мускусная дыня.
- Цитрусовые и соки, например апельсин и грейпфрут.
- Киви.
- Манго.
- Папайя.
- Ананас.
- Клубника, малина, черника и клюква.
- Арбуз.
Сухофрукты лучше для тебя, чем конфеты?
Но когда вы сушите свежие фрукты, вы теряете воду, которая концентрирует сахар и делает каждый кусочек слаще - с большим количеством сахара, чем в зефире, чашка за чашкой. Это совершенно не означает, что зефир полезнее изюма, так как сухофрукты по-прежнему содержат больше клетчатки и питательных веществ, чем простые конфеты.
Интересные материалы:
Как мне увидеть все комментарии YouTube?
Как мне увидеть все открытые экраны на Mac?
Как мне увидеть все почтовые ящики в Mac Mail?
Как мне увидеть все свои электронные письма в Gmail?
Как мне увидеть все вкладки на Mac?
Как мне увидеть всех моих подписчиков?
Как мне узнать чье-то местонахождение?
Как мне узнать чей-то адрес, если он только что переехал?
Как мне узнать чей-то Steam id?
Как мне узнать, что у меня ОЗУ Sodimm?