Как вы контролируете себя?

Содержание

- Как мне вернуть контроль над своей жизнью?
- Как вы овладеваете своей жизнью?
- Что происходит, когда вы берете под свой контроль свою жизнь?
- Как я могу больше контролировать?
- Как вы не позволяете людям контролировать вас?
- Как мне получить мотивацию?
- Как мне собрать свои вещи?
- Зачем нужен контроль?
- Что я могу контролировать?
- Как я могу контролировать свои чувства и мысли?

Как мне вернуть контроль над своей жизнью?

Чем больше, тем лучше, но каждый поможет.

Сделайте больше своего поведения автоматическим. ...
Убери себя от опасности. ...
Не делайте того, что вы чувствуете вынужденным делать. ...
Спите столько, сколько вам нужно, чтобы чувствовать себя полностью отдохнувшим. ...
Утром займитесь самым важным делом. ...
Ешьте калорийную пищу небольшими дозами через частые промежутки времени.

Как вы овладеваете своей жизнью?

10 невероятных идей для совместной жизни в 2020 году

Рассмотрите свои сильные и слабые стороны. ...
Составьте план перемен. ...
Учитесь у кого-то другого. ...
Не тратьте слишком много времени на размышления. ...
Не меняйте действия, меняйте систему. ...
Следите за своим прогрессом. ...
Измените то, как вы говорите о себе. ...
Дайте себе необходимые инструменты.

Что происходит, когда вы берете под свой контроль свою жизнь?

Это значит быть связанным со своими ценностями и видением и ставить перед собой значимые цели. Когда вы берете под свой контроль, вы становитесь более продуктивным и оптимистичным. Вы сможете легче решать и решать проблемы и, в конечном итоге, испытываете меньше стресса в своей жизни.

Как я могу больше контролировать?

10 способов лучше контролировать свою жизнь

Высыпайтесь каждую ночь. ...
Больше двигаться. ...
Ешьте меньше, чаще. ...
Обновите больше. ...
Инвестируйте в тех, кого любите. ...
Поблагодарить. ...
Сделайте в первую очередь самое важное. ...
Практикуйте размышления.

Как вы не позволяете людям контролировать вас?

Вот 10 способов перестать давать людям власть над вами.

Установите здоровые границы. ...
Возьмите на себя ответственность за свои эмоции. ...
Позвольте другим людям нести ответственность за свои эмоции. ...
Признайте свой выбор. ...
Живите согласно своим ценностям. ...
Простите и двигайтесь вперед. ...
Прекратите пытаться доказать, что люди неправы.

Как мне получить мотивацию?

Вот несколько советов:

Регулярно проверяйте свои цели и прогресс. ...
Продолжайте ставить новые цели. ...
Держите импульс. ...
Найдите наставников - наставник - это тот, у кого есть привычка, которую вы хотите изменить. ...
Окружить себя позитивными людьми. ...
Используйте упражнения как одну из своих ежедневных целей для улучшения своего психического здоровья.

Как мне собрать свои вещи?

13 верных способов собрать все вместе

Используйте планировщик. Пропуск встреч и встреч - классический признак того, что вы не собрались вместе. ...
Расставьте приоритеты в списке дел. ...
Держите основное пространство в чистоте и беспорядке. ...
Планируйте накануне вечером. ...
Используйте таймер. ...
Съешьте лягушку. ...
Сломай. ...
Отписаться.

Зачем нужен контроль?

У людей есть глубоко укоренившееся стремление к определенности и контролю. ... То есть, чем больше контроля мы чувствуем, тем более эффективно мы чувствуем себя в достижении желаемых результатов, и это чувство компетентности способствует благополучию. Контроль также приятен, потому что он заставляет нас поверить, что мы не под чьим-то контролем.

Что я могу контролировать?

Но есть вещи в жизни, которые вы можете контролировать.

Образ мышления. Будьте позитивными, настойчивыми и будьте тем, кого ждут с нетерпением другие люди. ...
Трудовая этика. Никто никогда не добивался успеха в мгновение ока. ...
Как вы относитесь к другим. Все мы знаем Золотое правило. ...
Велнес. Ешьте чистую пищу. ...
Язык.

Как я могу контролировать свои чувства и мысли?

Вот несколько советов, с которых можно начать.

Взгляните на влияние своих эмоций. Сильные эмоции - не все плохо. ...
Стремитесь к регулированию, а не к репрессиям. ...
Определите, что вы чувствуете. ...
Примите все свои эмоции. ...
Ведите дневник настроения. ...
Сделайте глубокий вдох. ...
Знайте, когда нужно выразить себя. ...
Дайте себе немного места.

Интересные материалы: