Как быстро мне нужно пробежать 1,5 мили за 11 минут?

Содержание

- Как быстро вам нужно пробежать 1,5 мили за 11 минут?
- Как быстро мне нужно бегать, чтобы пробежать 1,5 мили за 12 минут?
- Как быстро вы можете пробежать 1,5 мили?
- 4 мили за 40 минут - это хорошо?
- 1,5 мили за 12 минут - это хорошо?
- Сколько миль в 1 часе?
- Как улучшить бег на 1,5 мили?
- Как быстро я должен бегать 5 км для моего возраста?
- 21 минута - хорошее время для 5К?
- Сколько минут на машине 2 мили?
- Сколько миль на пробеге Усэйна Болта?
- Какая самая быстрая милю пробегает 14-летний подросток?

Как быстро вам нужно пробежать 1,5 мили за 11 минут?

1,5 мили за 11 минут означает миля за 7:20 если вы выдерживаете постоянный темп. Лучше дать себе немного свободы, чтобы пробежать первую милю за 7:10 или 7:00. Сделайте несколько длинных пробежек в темпе 7: 30–8: 00 / милю. Tempo работает с 6:30 до 7:00.

Как быстро мне нужно бегать, чтобы пробежать 1,5 мили за 12 минут?

Стреляйте хотя бы 8 минутная миля и сделайте 12-минутный темп на 1,5 мили во время тренировки). Это означает пробег четверть мили за 2 минуты.

Как быстро вы можете пробежать 1,5 мили?

Обычно хороший минимальный стандарт для бега на 1,5 мили ближе к 10:30. (или темп 7:00 / миля). Фактически, женщины в Военно-морской академии США должны бегать 1,5 мили меньше 12:30, иначе они не пройдут тест - это темп 8:00 на милю. Считайте 14:30 проходной оценкой, но это средний балл "D" или ниже среднего.

4 мили за 40 минут - это хорошо?

4 мили за 40 минут - это очень респектабельное время действительно. Как говорит Дейв, будьте осторожны, чтобы не переусердствовать с самого начала.

1,5 мили за 12 минут - это хорошо?

Неконкурентоспособный бегун в относительно хорошей форме обычно преодолевает одну милю в среднем за 9-10 минут. Если вы новичок в беге, вы можете пробежать одну милю примерно за 12-15 минут, когда вы наберете выносливость. Элитные марафонцы в среднем пробегают милю примерно за 4–5 минут.

Сколько миль в 1 часе?

примерно 0,6818 миль в час.

Как улучшить бег на 1,5 мили?

Вот несколько тренировок, которые я рекомендую для начинающих: Бег-ходьба-бег трусцой - выберите дистанцию длиной 2–3 мили и начните с красивой пятиминутной пробежки. После этого начните делать 30 секунд спринта, 30 секунд ходьбы и 60 секунд бега трусцой. Сделайте это пять раз, а затем завершите пятиминутной пробежкой.

Как быстро я должен бегать 5 км для моего возраста?

Среднее время пробега на 5 км зависит от пола и возраста. В среднем, максимальный возраст для прохождения 5 км составляет от 20 до 24 лет.
...
Что такое среднее время 5к по возрасту и полу?

Возраст	Мужчина	женский
0-15	34:43	37:55
16-19	29:39	37:39
20-24	29:27	36:22
25-29	31:09	36:16

21 минута - хорошее время для 5К?

Среднее время и темп

Ежедневные бегуны могут стремиться преодолеть милю примерно за 9–12 минут. Это означает, что вы закончите 5 км примерно за 28–37 минут. Ходящие могут рассчитывать преодолеть милю примерно за 15-20 минут. Быстрая ходьба должна позволить вам закончить 5 км примерно на часовой отметке.

Сколько минут на машине 2 мили?

Если вы путешествуете со скоростью 40 миль в час, то преодолеваете милю за 1/40 часа. Путешествие 2,5 мили занимает 2,5 часа. Занимает 3 1/2 минуты.

Сколько миль на пробеге Усэйна Болта?

Усэйн Болт преодолел 1 фут за 0,02936 секунды. 1 миля - это 5280 футов, поэтому с такой скоростью он проехал бы 1 милю за 5280 \ times0. 02936 =155 секунд.
...
Решения.

Пройденное расстояние	Время
328 футов	9,63 секунды
1 фут	0,29 секунды
1 миля	155 секунд
1 миля	0,043 часов

Какая самая быстрая милю пробегает 14-летний подросток?

14-летняя Сэди Энгельхардт бегает 4:40 мили побить мировой рекорд-милю в возрастной группе, который Мэри Декер держит с 1973 года!

Интересные материалы: